Päivän tutkitusti palauttavin 15min – meditoimalla (#27)
Elin pitkään harhakuvitelmassa, että tehokkuus syntyy pelkästä puurtamisesta ilman palautumista. Lyhyellä aikavälillä tämä voi toimia, mutta pitkittyessään käy kuten minulle muutama vuosi sitten – eli kuuppa ja lopulta keho alkavat sanoa sopimustaan irti. ? Kun mieleni kävi jatkuvasti ylikierroksilla ja tarvitsin uusia keinoja stressin hallintaan, niin päädyin kokeilemaan kaikkea mahdollista aina mehupaastosta akupunktioon. Tämä saattoi […]
Päivän tutkitusti palauttavin 15min – meditoimalla (#27) Lue lisää »